9個動作,和競走奧運冠軍陳定一起科學健身
2020-02-25 19:15 中國田徑協會

  居家鍛煉,守護健康。本期內容,繼續由在國內備戰的競走奧運冠軍陳定進行示范,一共9個動作,幫助大家科學健身、居家不囤肉。猛戳視頻,動起來!

  第一個動作:開合跳

  第二個動作:拍手高抬腿

  第三個動作:高抬腿

  第四個動作:波比跳

  第五個動作:下蹲

  第六個動作:弓步跳

  第七個動作:登山跑

  第八個動作:開合俯臥撐

  第九個動作:下蹲跳

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